Qu’est ce que la naturopathie ?
La naturopathie est la 3éme médecine traditionnelle reconnue par L’OMS aprés la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurvéda.
C’est une approche qui va nous permettre de retrouver un équilibre au niveau de notre énergie vitale, de notre mental, de nos émotions, de notre capacité d’auto-guérison mais aussi au niveau spirituel. C’est une approche holistique c’est à dire qu’elle va aborder la personne dans son intégralité ( physique, mentale, émotionnel et spirituel ).
Le naturopathe est un éducateur de santé
Un principe trés important en naturopathie : « Primum non nocere » qui signifit « d’abord, ne pas nuire ». Un naturopathe n’interviendra jamais en interférence avec la médecine allopathique et n’interrompra jamais un traitement médical.
Le naturopathe va faire preuve d’une grande écoute face à son client, il va analyser son état général et global, grâce à un questionnaire et à des techniques de bilan ( iridologie, morphotypologie, réflexologie, bilan oriental etc…). Il va alors l’accompagner vers la recherche de son auto-guérison et de son bien-être.
Nous avons 5 fondements en Naturopathie :
Le vitalisme : C’est notre force vitale, elle va permettre à notre corps de s’auto-guérir. On va chercher à la soutenir et à la stimuler.
L’humorisme : Ce sont les humeurs de notre corps c’est à dire les fluides (lymphe, sang et bile). L’équilibre de ces fluides est également important. On va donc chercher à rétablir l’équilibre en corrigeant les carences ou les surcharges.
Le causalisme : C‘est un principe visant à chercher la cause, l’origine du trouble ou du déséquilibre plutôt que de traiter les symptômes.
L’hygiénisme : Il englobe toutes les pratiques d’hygiène de vie, il cherche à vivre en harmonie avec la nature. Cela inclut l’alimentation, l’exercice physique, la gestion du stress, l’environnement, le sommeil etc…
L’holisme : Ce principe nous permet de considérer la personne dans sa globalité c’est à dire que nous allons porter notre attention sur le bien-être global que ce soit d’un point de vue physique, mental, émotionnel ou spirituel.
Le praticien va utiliser plusieurs techniques pour aider son client à atteindre cet équilibre, voici toutes celles qui lui sont enseignées :
- L’hygiène alimentaire
- L’exercice physique comme le yoga, gymnastique douce, danse, stretching… )
- Les techniques émotionnelles avec la relaxation, gestion du stress, respiration, Fleurs de Bach, sophrologie… )
- Les techniques respiratoires ( empruntées au yoga, cohérence cardiaque, bol d’air Jacquier…)
- La phytologie avec l’utilisation des plantes, huiles essentielles, bourgeons, plantes séches ou fraîches…
- L’hydrologie (utilisation de l’eau froide, chaude, bains, thalassothérapie et thermalisme, … )
- Les techniques manuelles ( massages, drainage lymphatiques … )
- Les techniques énergétiques ( Reiki, magnétisme, pierres … )
- Les techniques réflexes ( réflexologie plantaire, palmaire, dorsale, shiatsu … )
- Les techniques vibratoires ( rayonnements lumineux, couleurs, sons, musique, mantras, bols tibétains … )
- Le décodage biologique : notre corps nous envoie des messages, il est important de « poser des mots sur les maux« .
Lors de la consultation, le naturopathe réalise un bilan de vitalité. Il va alors analyser et comprendre le terrain de la personne en l’interrogeant sur ses habitudes, ses antécédents, son alimentation etc… Il va estimer ses réserves d’énergie c’est à dire sa force vitale afin de la renforcer si nécessaire.
Voici quelques exemples où la naturopathie peut vous aider :
- Prévention des maladies
- Aide dans les maladies chroniques (arthrite, allergies, troubles digestifs…ect)
- Bien-être mental et émotionnel (gestion du stress, burn-out, dépression, anxiété, angoisse …)
- Problèmes féminins (thyroïde, ménopause, SPM, endométriose…)
- Troubles digestifs
- Problèmes de peau
- Fatigue chronique
- Renforcer son système immunitaire
- Perte de poids
- Troubles du sommeil
- Aide à la conception, accompagnement de la femme enceinte et à la naissance
- Et bien d’autres accompagnements selon vos besoins
« Que ton aliment soit ta seule medecine » Hippocrate
« Prends soin de ton corps pour que ton âme est envie d’y rester » Gandhi
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