Description
Moins de viande, plus de vitalité est un livret numérique conçu pour vous accompagner vers une alimentation plus végétale, variée et gourmande, tout en conservant le plaisir de manger.
Vous souhaitez réduire votre consommation de viande, mais vous ne savez pas toujours par quoi la remplacer ni comment composer des repas équilibrés ?
Ce guide vous propose des conseils simples et pratiques pour découvrir les alternatives végétales, varier vos sources de protéines et apprendre à composer des assiettes nourrissantes et savoureuses.
Vous y retrouverez des repères nutritionnels, des conseils issus de mon approche naturopathique et des idées concrètes pour intégrer davantage de végétal dans votre quotidien, à votre rythme et sans pression.
Au fil des pages, découvrez également 5 recettes végétariennes gourmandes, des variantes pour les adapter à vos envies : Tzatziki de radis au chèvre, terrine végétale aux lentilles, Parmentier de patates douces bolognaises de lentilles, boulettes d’épeautre et sauce aux épinards, mini tartelettes choco cacahuètes
Un petit guide pratique et inspirant pour cuisiner autrement, découvrir de nouvelles saveurs et faire évoluer votre alimentation en douceur.
Ce que vous trouverez dans ce livret :
- Des conseils pour réduire votre consommation de viande sans négliger l’équilibre de vos repas
- Un aperçu des différentes sources de protéines végétales et de leurs intérêts nutritionnels
- Des repères simples pour composer une assiette végétarienne équilibrée
- 5 recettes végétariennes gourmandes, avec variantes et conseils
Ce livret est disponible uniquement en version numérique (PDF), accessible après validation de ta commande. Aucun envoi postal.
Produit : livret numérique au format PDF.
Prix : 6,90 €.
Mode de livraison : téléchargement numérique.
Ce contenu est proposé dans une démarche de bien-être et d’éducation alimentaire. Il ne remplace pas un avis médical, un suivi nutritionnel personnalisé ou un traitement.
Les conseils proposés sont des pistes générales et ne garantissent pas de résultat. Chaque personne est unique et ses besoins nutritionnels peuvent varier.
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